我们知道妇科在h体中发挥着非常重要的作用，有h形象的称妇科Zh体内最大的化工厂，妇科除了分泌和排泄胆汁，参与营养物质代谢Q还是最大的解毒器官和免疫器官，在维持h体正常运转发面发挥着不可替代的作用。因此，我们在日常生zM一定要做到保肝护肝Q以预防各种妇科的发生?dedecms.com
保肝八法 内容来自dedecms
Ҏ1Q一日饮酒：h别?0克，x别?5?/strong> copyright dedecms
中年人应酬较多，但长期过量饮酒，酒里所含的酒精׃损伤肝细胞，D药物。妇U患者饮酒会使病情加重甚x化?内容来自dedecms
所谓长期饮酒，一般指过五年Q折合每日酒_?乙醇)量男?gt;40克，x?gt;20克?周内曑֤量饮?日酒_N>80?Q也有患酒精性脂肪性妇U的危险。乙醇量换算公式为：酒精克数=饮酒?ml)*酒精含量(%)*0.8(乙醇比重)?l梦好，好织?/font>
Ҏ中国营养学会推荐的安全两Q成q健L性每日饮白酒量应?0克以内，U酒量应?00克以?成年健康x每日饮白酒俩应?5克以内，U酒量应?0克以内。鉴于导致脂肪性妇U的危险因素Q徏议有胰岛素抵抗和p尿病等与饮食相关的慢性病患者戒酒?本文来自l梦
Ҏ2Q戒除烟?/strong> dedecms.com
香烟中大量的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑Q妇U也同样会受到损伤。因此，Z保护妇科和其他脏器的健康Q我们徏议所有的人都应当拒绝吸烟和戒除烟瘾?本文来自l梦
Ҏ3Q每天吃油别?0?/strong> copyright dedecms
如果l常暴饮暴食或饥一K一，׃加重妇科负担。因此要做到饮食有节Q尤其不能过量食用脂肪类食物Q应使每天a脂的摄入?lt;30克?
Ҏ4Q慎服药品保健品 本文来自l梦
׃大部分药物在妇科代谢Q部分药物服用后会引起妇U不同程度的损害Q表Cؓ妇科症状或肝功能异常Q称物性h费用，常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药。因此，患病时一定要在医生的指导下科学用药。如果因病情需要服用上q这c药物，应尽量减药剂量和服用时_q经常检查肝功能。特别应注意的是Q一些中药及营养保健品也有导致妇U损伤的可能?
Ҏ5Q处事心qx?/strong> dedecms.com
抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素Q中qh承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力Q情l常怸E_Q进而导致肝气郁滞不舒，日久Ҏ引v妇科。因此，中年Z定要学会自我调节Q努力做到心qx和?
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Ҏ6Q接U甲、h技术疫?/strong> l梦内容理pȝ
免患病毒性h费用最有效的手D就是接U甲、乙型h费用疫苗。接U后应定期检抗体水qI及时强化接种Q以辑ֈ最大限度保护妇U的目的?l梦内容理pȝ
Ҏ7Q?0岁以上每q体一?/strong> ׃妇科h强大的代偿功能，因此在妇U患病的早期往往没有典型的床表玎ͼ当出C床表现时往往已到了比较晚的阶Dc因此，我们特别提?0岁以上的人每q进行一ơ体格检查，从而做到无病早Ԍ有病早治? Ҏ8Q每天至锻炼半时 内容来自dedecms 每天q行中等强度的体力活?0分，不但可以促进肌体的气体交换和血液畅通，使妇U有_的氧和营ȝ质供应，q能加速新陈代谢，促废物或有毒物质排Z外，从而vC护妇U的作用。适合中年人的q动方式包括散步、慢跑、打球、蟩舞、打太极拳等?l梦好，好织?/font> copyright dedecms dedecms.com
你们的坚守是医院不竭发展的源?/a>
